Ein Notion-System, das Deine Schichten plant, Deinen Schlaf trackt und Dir hilft, „nein" zu sagen, wenn der Akku leer ist. Vier verknüpfte Module. Eine Anwendung. Für 15 €.
Jedes Modul für sich nützlich. Zusammen ein System, das Dich nicht nur durch den Schichtdienst trägt, sondern Dich selbst dabei nicht vergisst.
Früh, Spät, Nacht, Frei, Urlaub, Krank, Fortbildung. Mit Stunden-Tracking, Belastungs-Score und Überstunden-Berechnung. Tausch-möglich-Markierung mit Vertretungs-Pool.
Bevor und nach Nachtdienst. Schlafstunden, Qualität (1-5), Einflussfaktoren (Koffein, Stress, Lärm, Sport). Erkenne nach 2 Wochen Dein Muster.
Akku-Stand 0-100 %, Stimmung, Dankbarkeit, Selbstpflege-Aktivitäten. Drei Sätze pro Tag genügen. Burnout-Warn-System eingebaut.
Wenn die Stationsleitung wieder anruft: „Akku-Lage abfragen", dann entscheiden. Mit Begründungs-Hilfe und Gefühls-Tracking. Du lernst „nein" zu sagen, ohne Schuldgefühl.
15 € einmalig. Lebenslange Updates. Keine Abos.
Nein. Du dupliziertst das Template in 30 Sekunden in Deinen Workspace, dann ist alles fertig. Eine 10-seitige Aufbau-Anleitung führt Dich durch die ersten Schritte.
Ja, Notion hat eine native iOS- und Android-App. Schichten eintragen, Akku-Stand auf 70 % setzen, Schlafstunden eintragen — alles in 30 Sekunden auf dem Smartphone.
Für Dich persönlich nichts. Der kostenlose Notion-Plan reicht komplett.
Ja. Du arbeitest in DEINEM Notion-Workspace. Wir haben keinen Zugriff. Notion ist DSGVO-konform.
Ja. Schreib eine E-Mail an moducura@outlook.de und wir erstatten den Betrag innerhalb von 48 Stunden — ohne Diskussion.